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主题:[转帖]嗓音训练课程

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simiju
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等级:管理员 帖子:6897 积分:11604 威望:47 精华:2 加入:2006-07-31 12:23:58
[转帖]嗓音训练课程  发帖心情 Post By:2006-09-17 09:25:25 [只看该作者]

----- 九八年,巴西的一位嗓音专业博士,在上海长征医院进行嗓音训练巡回演讲,当时记录了

她的一段话。她说声带无论是息肉或小结病变,即使做了手术,但若你的发声习惯仍得不到正确

的纠正,那么会有声带病变的再次发生。

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----- 声带的病变概言之:第一次声嘶未得到彻底恢复的后遗症!由此“获得”炎性改变!一旦

你再发声 ---- 两侧声带就开始“摩擦”。

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----- 临床工作中我见到不少的病员,他们只指望药物和手术治疗,而不知道他们该做的基本工

作是:当前要进行嗓音训练很好配合!

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----- <河南工人报>在“站好最后一班岗”一文中, 记者请赵忠祥谈个人情况,赵讲他为了工作

要坚持每天练声带。这是为什么?答案:一是热嗓子,一是锻炼腹肌的力量。即通过训练来达到

平稳地调节气息,使自身的嗓音器官一旦使用就处于良好的功能状态。

----- 舞台、电视音乐节目中,歌唱家的嗓音即激人奋进,又使听众如痴如醉。

----- 无形的资产装点了多少人的生活内涵! 无怪乎在中国大地一夜间出现了那么多的歌迷!

----- 其实,每个人只要经过发声训练,都可获得各自特色的优美嗓音。要知道训练有素的歌唱

家他的声时 ( 深吸一口后连续均匀地发“依”音所占用的时间 )可达 60秒以上,而普通人只

有30秒左右。歌声在我们的阳光世界里是不可缺少的重要组成部分,所以,建议朋友们参与嗓音

训练。再者,

声音嘶哑---- 该疾病使对人们参与社会交流权力的一种剥夺。本教材作者是一位医生, 预防声

嘶和声嘶时改掉不良用嗓习惯,学会正确地用嗓,自然是本教材所偏重的。通过作者摸索、体会

而获得的训练方法以及怎样科学用嗓,是此教材的独到特色,故而朋友们参与,除需要时间外,

对生活百益而无一害。

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----- 高音歌唱由于声带关闭太紧,两侧声带相互摩擦,故发生歌唱职业病的较多!在此提示:

若真需用声时就要尽可能地采用低音发出,防止声带摩擦。

----- 声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复!故提示练声时注意喉肌需得到有

规律的休息。

----- 用嗓过度:指滥用超过本人能力范围的嗓音( 用声 )。每人的发声能力有音高(声音频

率范围 )、音强(声带张力)、音时(发音用声时间)三个方面,超此范围将发生声带病变。

----- 疲劳而坚持演出:平时排练演出较少,突然连台演出(尤担主角),超过声带负荷。

----- 登台前不宜饮食过饱,演出前二小时不进食。

----- 变声期、月经期、妊娠期,声带均有生理性改变,此期声带组织娇嫩,创伤后不易恢复。

----- 生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。

----- 鼻、咽、气管疾病存在不利嗓音。

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----- 上海某医院教授曾经讲过这样一段话:“除了喉部器官以外,身体任何一部分的器官都是

可以移植的。”由此可见喉部发声器官在生理功能上所具有的复杂性,同时说明发声是一个复杂

而非单纯的问题。精神过分紧张、忧虑、愤懑、老年人的喉肌耐力差等,都涉及到发声。那么要

拥有一个洪亮圆润的声音须具备那些条件呢?有三个方面:正确地发声方法、健康的身体和正常

的喉部功能。任何一方面发生问题都可能出现声嘶情况,且每一方面都不是孤立而是相互影响的

。健康身体一面,如一个身体虚弱的人希望有一个洪亮圆润的嗓音是很难想象的;满性肝炎、甲

状腺机能低下等疾病可引起声带的水肿;听觉对校正发音是必不可少保证,若耳聋可致发音过强

,造成喉肌和声带损伤。对发声器官来说,喉局部的病变不仅可以影响发声动作,而且像喉部结

核、肿瘤等除导致声嘶外,也影响全身健康。参与嗓音训练是获得正确发声的重要一面,其效果

是:所获得的合乎神经生理性冲动可缓解易痉挛的喉肌紧张使喉部得到规律性的休息时间间隔,

可控制性的腹式呼吸能有效地减轻喉肌所承受的超载负荷。

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----------------------------- --------- 腹式呼吸训练 -------------------- ----------

----- 声音不竭、持久的动力源泉是来自该训练的成功。采用胸式呼吸进行发声,一是受局限,

二是喉部肌群费力,而以收、松人的中、下腹所进行的腹式呼吸方式则利于科学性发声(不妨注

意一下资深的舞台演员)。最初收腹可能很是不自然,收腹时间短、费力、腹痛,且和发声联系

不起来,但要有意识的常常收腹,并以忘记时间的流失之一种意念渐拉长收腹的时间,逐渐增加

收腹的次数。声嘶未完全恢复前不可间断练习,一旦长时间地拥有和习惯那就是您的资本。

--------------------------------------- 喉结下拉训练 -------------------------------

----- 注:来客请在留言板中留言!向本国同胞发送。

--------------------------------------- 颈后肌群紧张 -------------------------------

----- 注:来客请在留言板中留言!向本国同胞发送。

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----- 以上三项训练目标明确,望为之努力,到时定会苦尽甘来!发声是诸多因素的总和,不妨

再阅读下面的资料,---- 在训练中感受真谛。

----- 喉内富于感受体,歌唱时,声门下气压的变化和声门闭合的状态,都可借助于声门下感受

体和关节肌肉内感受体感受传至大脑,进行调整,以便作合适呼气。故要把握正确地呼气达到理

想的发音须常练声,以锻炼喉部关节肌肉在活动调节方面的敏感性。初学者由于不能灵敏地感受

关节肌肉的运动,故不会掌握合适呼气来配合发音。平时呼气是借助横膈吸气肌群的放松和胸廓

天然的弹性作用。

但在发音时,呼气肌群既须收缩,吸气肌群也须维持一定的收缩状态,而使呼气稳劲与持久。故

锻炼呼、吸二种肌群的协调十分重要。气息的控制,实际就是由胸腹肌肉控制气息排出缓急的多

少,以上练习就能具备此种能力。


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